1人しかいない状態でベンチプレスをやるならセーフティラックを使わないと危険です。まだ大丈夫だろうと思っていたら突然持ち上げられなくなるので限界までチャレンジするなら誰かに見てもらわないといけませんね。
1人しかいない状態でベンチプレスをやるならセーフティラックを使わないと危険です。まだ大丈夫だろうと思っていたら突然持ち上げられなくなるので限界までチャレンジするなら誰かに見てもらわないといけませんね。