歯を磨く時間は有効に使おう!

健康な歯でいられるためには、特に寝る前の歯磨きを入念に行ったほうが良いです。ブラッシングに歯間ブラシ、デンタルフロスまで使って磨くと10分位かかります。 結構集中して磨くので筋トレしながらではちゃんと磨けないと思います。

 

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